Nên cho trẻ uống sữa hạt thế nào là hợp lý

Nên cho trẻ uống sữa hạt thế nào là hợp lý

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ, tuy nhiên cũng nên bổ sung những nguồn dinh dưỡng khác, đặc biệt là sau thời gian bé cai sữa mẹ.

Một nguồn dinh dưỡng sạch và đảm bảo sức khỏe mà các mẹ vẫn luôn sử dụng đó chính là sữa hạt.

Bé bắt đầu uống sữa hạt từ khi nào là được?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì giai đoạn cho bé làm quen với sữa hạt là bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Bé có thể uống xen lẫn sữa mẹ là bữa chính và sữa hạt là bữa phụ.

Trong thời gian đầu cho bé dùng từ từ với một lượng nhỏ vừa đủ, nhiệt độ cao xuống thấp vì đây là giai đoạn tiêu hóa của bé bắt đầu làm quen. Và đặc biệt không trữ lượng sữa qua đêm

Bé từ 6 tháng tuổi nên dùng sữa từ ngũ cốc như sữa yến mạch, sữa hạt sen,…

Yến mạch là loại hạt có thể dùng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, chứa nhiều dưỡng chất, nhất là đối với các bé có mẹ đang trong giai đoạn bị mất hoặc tắc sữa. Và trong thời kỳ cho con bú, các mẹ cũng nên sử dụng các loại hạt để bổ sung đủ chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Ngoài ra các loại sữa từ hạt khác như: sữa mè đen, sữa đậu xanh, đậu đỏ, bắp nếp… đều thích hợp cho bé dưới 1 tuổi.

Từ 1 đến 2 tuổi, bé có thể dùng các loại sữa hạt như: sữa hạt hạnh nhân, hạt óc chó,..

Lúc này hệ tiêu hóa của bé đã bắt đầu ổn định, mẹ có thể cho bé dùng thêm các loại sữa hạt khác như sữa hạt hạnh nhân, … để bổ sung lượng chất cần thiết cho sự phát triển cả về thể lực và trí lực, bổ sung vitamin B12, riboflavin, đạm, năng lượng và một số khoáng chất thiết yếu khác.

Sữa từ hạt làm xong có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được từ 4-5 ngày, nhiệt độ lạnh từ 0-5 độ C, không để ở cánh tủ hoặc hộc đựng rau củ. Sữa nên để trong chai thuỷ tinh hoặc nếu chai nhựa thì dùng loại chai PET – loại nhựa an toàn trong chứa đựng thực phẩm, và chỉ chiết sữa vào chai nhựa PET khi sữa đã nguội hoàn toàn.

Một điều quan trọng nữa là nên thay đổi đa dạng nhiều loại sữa trong tuần cho bé, để bé có thể hấp thu nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau và ko bị ngán.